Вы заметили, что сегодня продуктивность возведена в какой-то особый культ? Человек готов из кожи вон лезть, пытаясь доказать, что он мега-продуктивен и многофункционален. Почему обычного работящего человека теперь принято стыдить?
Современные стандарты эффективности и продуктивности вытягивают из людей последние силы. В качестве «подарка» человек получает как моральное, так и физическое истощение, полное выгорание и постоянные угрызения совести.
Многие люди начинают обвинять себя в бездействии и лени, стремительно опуская свою же самооценку. Мы начинаем сомневаться в себе, постоянно бояться и переживать. О какой же тогда продуктивности может идти речь, если нет веры в собственные силы? Мы расскажем вам о том, как избавиться от изматывающего чувства вины и перестать грызть себя за бездействие.
За любой проблемой всегда стоит первопричина, как бы мы этого не отрицали. Все вокруг постоянно твердят о том, что бездействие – это следствие банальной лени, однако все далеко не так просто, как нам бы хотелось. Нередко за бездействием стоит усталость или неуверенность в собственных силах. Постарайтесь выявить первопричину сложившейся ситуации. Может, вы и вовсе столкнулись с выгоранием, а это уже куда более серьезно.
Только не простой ежедневник, где записаны рабочие планы, встречи и поездки, а такой, где прописано каждое ваше действие. Работа, приемы пищи, отдых, хобби. Вы серьезно считаете, что человек может устать только на работе? Но как же прогулка, поход за продуктами, общение с окружающими? На любое наше повседневное действие тратится огромное количество сил, и было бы глупо утверждать, что все соки из вас выжимает исключительно работа.
Если вы себя любите, то никогда не забывайте хвалить и поощрять себя. Даже за самую маленькую и, казалось бы, простую работу. Вы являетесь самым главным человеком в своей жизни, так относитесь к себе соответствующе. Цените все свои усилия: от простого выноса мусора до составления годового отчета. Это очень важно.
Со временем приедается абсолютно все. Если что-то приедается, оно начинает казаться незначительным и теряет свою ценность в наших глазах. Именно по этой причине стоит регулярно привносить какие-то новшества в свою жизнь. Как это сделать? Во-первых, никогда не переставайте учиться. Всегда читайте что-то новое, смотрите, проходите различные курсы – словом, тренируйте свой мозг. Во-вторых, меняйте свой привычный образ жизни. Отправьтесь на работу другой дорогой, отправьтесь на выходных в какой-нибудь парк, выбирайтесь в небольшие путешествия. Не сидите на месте. Когда, если не сейчас?
Как правило, недовольство собой и своей жизнью возникает из-за того, что человек не смог реализовать задуманные им планы. Например, вы можете винить себя в бездействии, если так и не удосужились сделать в квартире ремонт. Чтобы избежать подобной ситуации, пропишите в блокноте все свои желания и планы, которые вы так и не реализовали. Как только список будет готов, постепенно включайте некоторые пункты в свой ежедневный график. Если желания глобальные, то разбейте их на несколько небольших пунктов. Например, вы хотите посетить другую страну. Начните с изучения иностранного языка. Вот увидите, как только вы начнете хоть что-то предпринимать, ваши желания начнут исполняться.
Бездействие для каждого выглядит по-разному, однако первопричина у всех одинаковая - неспособность разобраться в себе. Начните изучать себя, будьте максимально откровенны перед собою. И помните: любая проблема решаема.
