Что такое обида? Это следствие гордыни, неумения человека общаться и выстраивать отношения. Обиды свойственны каждому из нас. Случайный прохожий наступил на ногу, близкий человек не так выразился, да даже любимый кофе сегодня обжег Вас – все это непременно вызовет чувство обиды.

Однако стоит задуматься над тем, что это чувство по своей природы является разрушающим. В моменты, когда в горле застрял ком и кажется, будто весь мир против Вас, необходимо взять себя в руки и не поддаваться губительным эмоциям.

Сегодня мы с Вами поговорим о том, почему возникает это чувство и почему оно так сильно влияет на нас.

Нельзя никого обидеть

Каждый из нас сам принимает решение, как реагировать на ту или иную ситуацию. В большинстве случаев мы почему-то привыкли выбирать именно обиду: несправедливая критика начальства, уход любимого человека, неосторожное действие со стороны знакомого. А как еще показать этому миру, что нам сделали больно и неприятно?

К сожалению, в своих обидах человек напоминает маленького ребенка, который пытается добиться чего-то не путем диалога или решения проблемы, а слезами. Обижающийся взрослый человек не понимает следующих вещей:

1. Обида – негативное, деструктивное чувство, которое тормозит личностное развитие.
2. Если постоянно впускать обиду в свою душу, она просто-напросто заблокирует все остальные чувства, из-за чего человек не сможет вести полноценную жизнь и испытывать радость.
3. Накопленные обиды напрямую влияют на физическое здоровье человека.

Обида – это неоправданное ожидание

Человек устроен так, что постоянно чего-то ожидает от близких ему людей. Родители должны купить игрушку, любимый человек должен отложить все дела ради меня, ребенок должен учиться на отлично и поступить в самый престижный ВУЗ – согласитесь, все мы постоянно чего-то ждем. И в тот момент, когда наших ожиданий не оправдали, мы начинаем обижаться. Родители не купили игрушку – они плохие, любимый не отложил свои дела – он меня не любит, ребенок выбрал другое направление в учебе – он меня не уважает. Казалось, они ДОЛЖНЫ были сделать так, как хотелось нам. Дальше начинают сыпаться упреки, обвинения, ругань и скандалы. А по факту, единственное, что могло бы предотвратить весь этот кошмар – исключение ожиданий. Необходимо понять, что никто никому ничего не должен, и если окружающие не оправдали Ваших ожиданий, то это исключительно Ваши проблемы.

Как трансформировать обиды в позитив?

1. Отпустите обиду. Научитесь прощать. Воспринимайте негативные ситуации как уроки, которые Вам необходимо было пройти. Напишите и позвоните обидевшему Вас человеку, если нет такой возможности – визуализируйте его, и от всей души простите. Ваш урок пройден, и впереди Вас ждет что-то новое.
2. Не зацикливайтесь на обидах. Постарайтесь абстрагироваться от негатива, который несет это чувство. Запомните одно простое правило: агрессивные люди являются энергетическими вампирами. Это значит, что Ваши страдания, обиды и боль приносят им удовольствие, наполняют их. А оно Вам надо, чтобы за Ваш счет кто-то наполнялся?
3. Достигайте своих целей постепенно. Не бегите сломя голову к желаемому, не относитесь слишком категорично к ошибкам и неудачам. Подходите к своим целям постепенно, маленькими шагами. И никогда не отчаивайтесь, ведь если Вы хотите этого всей душой, то оно непременно исполнится.
4. Избавьтесь от ненужных ожиданий. Помните: никто никому ничего не должен. Вы не являетесь центром вселенной. Вы такой же человек, как и все остальные. Хватит считать себя особенным или каким-то сверхчеловеком. Снизьте свою планку, и жить станет намного легче.

Простить можно всех. Однако самое главное – простить самого себя. Согласно недавно проведенным исследованиям, люди больше всего злятся и обижаются именно на себя. Да, Вы могли поступить иначе; да, Вы могли бы выложиться по полной; да, Вы могли бы тогда промолчать – но Вы не сделали. Простите себе эти проступки, извлеките из них урок и живите дальше.

Запомните, никогда не поздно сказать самому себе: «Я ошибся, но я простил себя. Я позволяю себе жить дальше в гармонии и счастье, я позволяю себе стремится к своим целям, ведь я их достоин».