Неужели здоровые отношения в семье с каждым днем все больше и больше походят на миф?
Как бы печально это ни звучало, но отношения между членами семьи неизменно портятся с каждым днем. В большинстве случаев у людей появляется полное неприятие окружающих его близких людей. Их общество становится неприятным и просто невыносимым.
Здоровые отношения – невероятный труд. Очень важно уметь слышать друг друга, понимать и искать компромиссы. Еще важнее уметь уважать личное пространство родных. Поверьте, если ребенка еще в детстве не научили отказывать кому бы то ни было, то во взрослом возрасте сделать это будет катастрофически сложно.
Очень важно с малых лет закладывать в ребенке понятие о личных границах, а также понятие о границе общения. Сегодня мы расскажем вам о том, что же такое личные границы, как их определить и выстроить.
Личные границы являются своеобразным инструментом человека, с помощью которого он строит комфортные для него отношения с окружающими его людьми.
Границы позволяют нам отгородить свое личное пространство. Это пространство – своего рода поле, за пределы которого человек предпочитает никого не пускать. Эта территория только его. Наши личные границы позволяют нам принимать решения о том, готовы ли мы идти на какие-то уступки и компромиссы ради того или иного человека. Они дают ответ на вопрос о том, насколько такое поведение приемлемо для нас. Например, кто-то без труда займет 10 000 простому знакомому, а кто-то откажется занять такую же сумму даже родственнику, поскольку для него такое поведение является некомфортным.
Нередки случаи, когда личные границы человека являются чересчур жесткими. Это препятствует построению нормальных взаимоотношений в дружбе или в коллективе. Иногда же границы чересчур открыты, из-за чего человек берет на себя намного больше, чем способен выдержать.
Люди с жесткими личными границами обычно очень замкнуты. Они не умеют идти на уступки и компромиссы. Жесткие границы не дают строить прочные эмоциональные связи с кем бы то ни было.
Люди с такими личными границами боятся отказывать окружающим. В итоге они берут на себя слишком много и не могут найти в себе силы, чтобы справиться. Человек начинает испытывать огромное чувство вины за то, что не выполнил обещание или не смог помочь, хотя это не входит в его прямые обязанности.
Люди со здоровыми личными границами живут в гармонии с собой и окружающими. Они чувствуют себя максимально комфортно и свободно.
Поймите, что вы человек, который заслуживает, чтобы к нему хорошо относились. Если вы замечаете, что окружающие не уважают вас и ваши желания, то это повод задуматься над тем, действительно ли вы хотите, чтобы такие люди присутствовали в вашей жизни. Помните о том, что вы самостоятельно принимаете решения о своих поступках. Позвольте себе окружить себя людьми, которые ценят и любят вас. Которые помогают вам строить, а не разрушают.
В обществе четко заложена установка о том, что отпуск обязательно надо проводить с семьей, иначе вы какой-то неправильный. Но бывают ситуации, когда общество родных становится просто невыносимым. Люди не осознают, насколько токсично ведут себя. Что делать, если самые близкие люди приносят вам боль? Научитесь отстаивать свои границы даже в тех случаях, когда вас не понимают и не принимают остальные. Ограниченное общение с токсичными людьми – это про любовь к себе, а не про ненависть к окружающим. Не стоит стыдиться этого.
Выстройте личные границы и предупредите о них остальных. Четко уточните, сколько раз в неделю вы хотите видеться с родственниками, с друзьями, как часто вы хотите оставаться в одиночестве. Если вы предпочитаете больше времени проводить с друзьями, а не с семьей, то это абсолютно нормально. Это только ваша жизнь.
Если вы вынуждены каждый день пребывать в токсичном окружении, то постарайтесь решить ситуацию с самым конфликтным человеком. Обговорите заранее, что вы хотите спокойно все обсудить. Поделитесь тем, что вам не нравится. Скажите, как бы вы хотели это изменить. Постарайтесь прийти к компромиссу. Будьте готовы к тому, что с первого раза вряд ли что-то получится.
Неважно, как часто вы находитесь в токсичной среде. Обязательно составьте список занятий, которые могут успокоить вас и избавить от стресса. Небольшая прогулка, спа-процедуры, просмотр любимых фильмов, встречи с друзьями – что угодно.
Если никакие разговоры не помогают, но у вас есть возможность вырваться из токсичной среды – воспользуйтесь ею. Сделайте выбор в свою пользу и смело уезжайте. Помните о том, что перемены в любом случае приходят в нашу жизнь. Так почему бы ни быть открытыми для них? С большей вероятностью они сулят нам нечто хорошее и приятное.
